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Im Rahmen des Rückenpräventionskurses sollen den Teilnehmern innerhalb von 10 Wochen Kenntnisse und Übungen zur Vermeidung von Rückenschmerzen vermittelt werden. Im Fokus steht dabei die Kräftigung der Rückenmuskulatur und die Vermittlung rückenschonender Verhaltensweisen im Alltag.
Der Lehrgang beinhaltet die nachfolgend genannten Themen. Übungseinheiten, bestehend aus 10 Workouts mit einer Länge von je 45 Minuten. Eine Übungseinheit besteht aus drei Teilen. 10 Minuten Aufwärmen. 30 Minuten Hauptübungen und 5 Minuten Abwärmen. Der Wissensteil besteht aus 10 Lernvideos: Sportroutine aufbauen, Rücken Anatomie erklärt, Bandscheibenschmerzen vermeiden, Ergonomie am Arbeitsplatz, Hexenschuss, Krafttraining für den Rücken im Fitnessstudio, Ausdauertraining für einen gesunden Rücken, Gesunde Ernährung für einen gesunden Rücken & Eigenverantwortung.
Der Lehrgang findet Online statt.
Der Lehrgang dauert 10 Wochen an und ist für den Teilnehmer 12 Wochen zugreifbar. Nach 12 Wochen endet der Zugriff auf den Lehrgang automatisch.
Für die Teilnahme des Kurses bedarf es keine Voraussetzungen.
Nach der erfolgreichen Teilnahme des Kurses erhält der Teilnehmer eine Teilnahmebescheinigung. Diese kann der Teilnehmer bei seiner Krankenkasse einreichen, um eine Kostenerstattung für den Kurs zu erhalten.
Die Höhe der Lehrgangskosten beträgt einmalig 99,- Euro.(Kein Abo)
Die Kündigung bedarf der Textform (§ 126 BGB). Im Falle der Kündigung hat der Teilnehmer nur den Anteil der Vergütung zu entrichten, der dem Wert der Leistungen des Veranstalters während der Laufzeit des Vertrags entspricht. Der Teilnehmende kann den Fernunterrichtsvertrag ohne Angabe von Gründen (Nach § 5 des Fernunterrichtsschutzgesetzes) erstmals zum Ablauf des ersten Halbjahres nach Vertragsschluss mit einer Frist von sechs Wochen, nach Ablauf des ersten Halbjahres jederzeit mit einer Frist von drei Monaten kündigen. Das Recht des Veranstalters und des Teilnehmers, den Vertrag aus wichtigem Grund zu kündigen, bleibt unberührt.
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Nach Ausfüllen des Formulars wird die Kündigung automatisch an König Fitness & Gesundheitszentrum weitergeleitet.