0€ Kurs
Rückenpräventionskurs
Spätfolgen wie Arthrose entgegenwirken
Kostet dich 0 € – Du bekommst den Kurszugang sofort per E-Mail zugeschickt.
Im Online Kurs erhältst du...
Rücken Anatomie
Lerne wie der Rücken aufgebaut ist und wie es zu Rückenschmerzen kommt.
1,5 Stunden Training
2×45 min Trainingseinheiten für einen gesunden Rücken
Bandscheiben
Lerne wie die Bandscheibenschmerzen entstehen und was du dagegen tun kannst.
Wie sieht eine Trainingseinheit aus?
Eine Trainingseinheit besteht aus drei Teilen: Aufwärmen, Hauptübungen und Abwärmen. Damit du die Übungen korrekt ausführst, werden sie im Vorfeld detailliert beschrieben und erklärt.
Jede Trainingseinheit dauert etwa 60 Minuten und kann 1-2 Mal pro Woche durchgeführt werden.
Der Kurs erstreckt sich über 2 Wochen.
Patrick, Alex, Michael König
Mit über 60 Jahren Berufserfahrung und täglich über 300 Patienten, wissen wir genau welche Rücken-Übungen funktionieren und welche nicht.
Um noch mehr Menschen mit unserem Wissen erreichen zu können, haben wir in den letzten 13 Monaten intensiv an diesem Online-Kurs gearbeitet. Unser Ziel: Rückenschmerzen bekämpfen, bevor es zu spät ist und eine Operation unumweichlich ist.